7 Minuman Pembakar Lemak Perut saat Tidur, Dijamin Bikin Langsing

Jakarta, Kabar Indonesia —

ada banyak minum pembakar lemak perut apa yang bisa kamu coba. Apa pun?

Perut buncit seringkali membuat Anda merasa tidak percaya diri. Selain itu, lemak di perut (visceral fat) dapat memicu berbagai penyakit kronis seperti obesitas, penyakit hati berlemak dan diabetes.

Menghilangkan lemak perut bisa dimulai dengan gaya hidup sehat dan perubahan pola makan. Tak hanya makanan, Anda juga perlu memperhatikan jumlah minuman yang Anda konsumsi setiap harinya.

Meluncurkan ForbesMinum minuman seperti alkohol, kopi dengan gula, sirup, krim kocok bisa menambah kalori ekstra pada tubuh. Gantilah minuman tersebut dengan minuman yang lebih sehat.

Beberapa minuman dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, mempercepat metabolisme, dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Di bawah ini daftar minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat, menurut beberapa sumber.

1. Jus seledri

Seledri biasanya disajikan sebagai topping sup. Namun jus seledri memiliki banyak manfaat penurunan berat badan.

Mengandung nutrisi seperti vitamin C yang efektif mengurangi risiko perut kembung.

2. Jus mentimun

Minuman revitalisasi ini meningkatkan hidrasi dan detoksifikasi. Jus mentimun kaya serat dan rendah kalori, membantu kelancaran proses pencernaan, dan bonusnya mempercepat hilangnya lemak perut.

Caranya mudah: siapkan ketel berisi air, masukkan irisan mentimun dan biarkan semalaman. Anda bisa menikmatinya besok.

3. Susu

Ilustrasi. Susu merupakan minuman untuk membakar lemak perut. (iStockfoto/Carlosgau)

Menikmati susu hangat sebelum tidur akan membantu Anda tidur nyenyak. Jadwal tidur yang teratur mengurangi keinginan untuk ngemil di kemudian hari.

Hal ini menunjukkan bahwa minum susu dapat membantu mengurangi penumpukan kalori.

4. Jus anggur

Minum jus anggur sebelum tidur membantu mengurangi timbunan lemak di tubuh. Meluncurkan Kesehatan priaAnda bisa mengonsumsi jus yang mengandung 100 persen buah anggur untuk mendapatkan manfaat tersebut.

Penelitian di jurnal Laporan sel menunjukkan bahwa sekresi insulin pada malam hari saat minum jus anggur dapat mengatur jam produktivitas tubuh.

5. Teh jahe

Ilustrasi. Teh jahe adalah minuman pembakar lemak. (iStockfoto/Maya23K)

Jahe populer sebagai bumbu penambah cita rasa pada makanan atau sebagai tanaman obat. Studi mencatat bahwa minum teh jahe membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran kalori.

Sebuah studi tentang jahe tahun 2013 menemukan bahwa meminum 2 gram bubuk jahe dengan air panas saat sarapan membantu pria gemuk mengurangi nafsu makan dan menjaga pola makan.

6. Teh kamomil

Kandungan kalsium, potasium, dan flavonoid pada teh kamomil membantu proses pencernaan dan mengurangi kembung. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin untuk membantu membakar lemak perut.

Minum teh kamomil tanpa gula dapat membantu mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Teh hijau

Ilustrasi. Teh hijau merupakan minuman untuk membakar lemak perut. (iStockfoto/KMNFoto)

Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan. Dikemas dengan nutrisi antioksidan, teh hijau efektif untuk menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau selama 12 minggu rata-rata mengalami penurunan berat badan 0,2 hingga 3,3 kg lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau.

Perlu diperhatikan bahwa meminum minuman yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat harus digunakan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Ingatlah untuk memadukannya dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

(pli/pua)

[Pict:Kabar Indonesia]