5 Cara Diet Artis Sepanjang 2024, Sukses Turunkan BB Belasan Kilogram

Jakarta, Kabar Indonesia —

Sepanjang tahun 2024 ini, sejumlah selebritis bakal ramai diperbincangkan karena sukses. menurunkan berat badan.

Untuk lebih jelasnya, berikut ikhtisar caranya diet artis pada tahun 2024. Anda bisa mengubah beberapa cara diet berikut ini.

Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan hampir setiap orang. Selain menurunkan rasa percaya diri, kelebihan berat badan ternyata berbahaya bagi kesehatan.

Tahun ini, beberapa selebriti membuktikan bahwa disiplin menjaga pola hidup sehat bisa membantu proses penurunan berat badan.

Bagaimana cara makan artis yang sukses menurunkan berat badan?

Ada baiknya Anda mengikuti berbagai metode diet yang dipilih para artis berikut untuk menurunkan berat badan.

1. Prilly Latuconsina – diet, pola makan bersih

Aktris Prilly Latuconsina menjadi sorotan usai sukses menurunkan berat badan hingga 12 kilogram (kg) dalam setahun. Pemain mendapatkan hasil ini Karakter ini karena diet makan bersih.

Saat menjalani diet, Prilly selalu berusaha mengonsumsi makanan sehat. Cara ini diyakini akan membuatnya lebih sehat dan tidak terlalu sakit saat menjalani program penurunan berat badan.

Makan bersih sendiri merupakan model nutrisi yang fokus pada pola makan sehat. Biasanya memilih makanan: makanan asli atau makanan utuh tanpa campuran bahan kimia dan pengawet.

Selagi aku melakukan ini makan bersihPrilly pun mengaku sudah mengurangi konsumsi nasi putih. Ia menggantinya dengan sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat.

2. Marchanda – puasa intermiten.

Ilustrasi. Aktris Marchanda berhasil menurunkan 17 kg melalui diet puasa intermiten. (Palevi S/detikFoto)

Marchanda berhasil menurunkan berat badannya hingga 17 kg. Dia mencapai hasil ini dengan melakukan diet puasa intermiten.

“Saya puasa intermiten. Ada menunya, sama saja,” kata Marchanda mengutip Detikkom.

Diet ini berfokus pada mengatur waktu makan dan puasa Anda setiap hari.

Melampaui kehidupan puasa intermitenMarchanda juga rutin berolahraga dan melakukan aktivitas fisik lainnya.

3. Amel Karla – batasi nasi putih

Dengan membatasi konsumsi nasi putih, aktris Amel Karla berhasil menurunkan 13 kg.

Program penurunan berat badan ini telah dilakukan Amel sejak tahun 2019 dengan bantuan seorang ahli gizi.

Program ini dilakukan Amel secara bertahap, mengatur menu dan porsi makan serta rutin berolahraga.

Kini Amel terus membatasi konsumsi nasi putihnya. Dia hanya makan nasi ini jika dia suka sushi atau nasi goreng. Kalau tidak, ia mengganti nasi putih dengan poranga atau shirataki.

4. Praz Tegu – jangan ngemil dan berolahraga keras.

Praz Teg berhasil menurunkan 13 kg hanya dalam waktu tiga bulan. (Tangkapan layar dari Instagram @praz_teguh)

Komika Praz Teguh dikabarkan berhasil menurunkan 13kg pada Agustus tahun lalu. Tak main-main, ia bahkan berhasil mencapai penurunan berat badan sebesar itu hanya dalam waktu tiga bulan.

Praz mengaku rutin berolahraga dua kali sehari. Ia juga menghindari makan nasi, gula, biskuit, dan coklat. Ia juga membatasi ngemil di waktu senggang.

“Bisa ganti kentang+telur+sayur+daging, jangan terlalu banyak. Jika Anda merasa lapar di malam hari, Anda cukup makan buah dan tidur!“, kata Praz di Instagram-nya.

5. Isa Bajaj – Jangan makan nasi dan selalu sediakan bahan-bahan pagi.

Komedian Isa Bajaj kembali ke dunia hiburan dengan tubuh kencang pada April tahun lalu. Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 12 kg.

Isa mengaku sedang diet puasa intermiten. Ia mulai menyantap makanan lezat pada pukul 09.00 – 15.00 WIB seperti biasa. Dia hanya berhenti makan nasi saat makan.

Ia pun meminum ramuan tersebut secara rutin di pagi hari. Campurannya dibuat dari air jahe, serai, dan irisan lemon.

Isa melengkapi diet ini dengan jalan-jalan teratur keliling stadion selama 6-8 lap.

(ashar/ashar)

[Pict:Kabar Indonesia]